خطة تمرين أسبوعية
تمارين كل يوم بالمجموعات والعدات ووقت الراحة، وأيام الراحة واضحة.
خطة تمرينك وأكلك وقياساتك واشتراكك في مكان واحد. افتح التطبيق وأنت في الجيم وهتعرف تعمل إيه النهاردة بالظبط.
افتح الصفحة دي من موبايلك الأندرويد عشان تنزّل التطبيق عليه مباشرة.
المدرب بيجهزلك الخطة، وإنت تتابعها من موبايلك يوم بيوم.
تمارين كل يوم بالمجموعات والعدات ووقت الراحة، وأيام الراحة واضحة.
ابدأ التمرين والتطبيق يمشي معاك مجموعة بمجموعة ويعدّلك وقت الراحة.
كل تمرين خلصته بيتسجل، فتقدر تشوف التزامك وتطورك مع الوقت.
وجبات كل يوم بالكميات والسعرات والبروتين، متظبطة على هدفك.
سجّل وزنك وقياساتك وتابع الفرق بالأرقام بدل ما تخمّن.
اعرف اشتراكك فاضل فيه قد إيه، ويوصلك تذكير بالتمرين وأخبار الجيم.
التطبيق بينزل من هنا مباشرة، مش من المتجر.
دوس على زرار التنزيل واستنى لحد ما الملف يخلص.
لو الموبايل سألك، اختار «الإعدادات» وفعّل «السماح من المصدر ده».
افتح التطبيق وادخل بالإيميل وكلمة السر اللي خدتهم من الجيم.
الحساب بيتعمل من الجيم. كلم الاستقبال وهيدوك الإيميل وكلمة السر.
لسه لأ، التطبيق دلوقتي لأندرويد بس.
ده طبيعي لأي تطبيق مش من المتجر. التطبيق ده من الجيم نفسه، فعّل السماح وكمّل التسطيب.
ادخل الصفحة دي تاني ونزّل النسخة الجديدة وسطّبها فوق القديمة. بياناتك مش هتتمسح.